گیاهان و پاکسازی بدن

خون مسئول حمل و نقل عناصر مختلف به سلول‌های بدن شما است و وظایفی مانند حمل و نقل مواد زائد حاصل شده از متابولیسم سلولی به دستگاه‌های دفع بدن، انتقال دادن ترکیبات و مواد ترشح شده از غدد داخلی به بافت‌ های مربوطه، پخش نمودن حرارت به همه نقاط بدن، به صورتی که گرمای بدن همیشه یک اندازه ثابت بماند و کمک به ایجاد نمودن ایمنی بیشتر به منظور دفاع در مقابل بیماری‌ ها را به عهده دارد.

خون شما ممکن است به خاطر دلیل هایی نظیر فعالیت فیزیکی کم و نا کافی، رژیم غذایی سرشار از پروتئین حیوانی، نبود و کمبود غذای سالم و … به سمیت های گوناگونی دچارشده و شما را در معرض خطرات مهم و قابل توجهی از جمله حمله قلبی و یا حتی سرطان قرار دهد. با این حال راهکار های تاثیر گذار و مفیدی جهت تمیز نگه داشتن خون و تصفیه آن وجود دارد.

مهم ترین گام در این راستا تغییر در سبک زندگی و در حقیقت ایجاد یک سبک زندگی سالم است. دوری از فست فود ها و غذا های مضر و جایگزین نمودن آنها با رژیم غذایی سالم یک قدم مهم در پس گرفتن سلامت جسمانی و پاکسازی خون به شمار میرود. ورزش نیز نقش و تاثیر بسیار قابل توجهی در روند تغییرات پاکسازی بدن ایفا میکند. در هنگام ورزش بدن سموم اضافی را همراه با تعریق از راه پوست دفع میکند. این دو کار (رژیم غذایی سالم و ورزش) میتوانند سلامت بدن شما را برای مدت های طولانی حفظ کرده و شما را از مشکلات زیادی دور کنند.

ولیکن برای کمک به روند پاکسازی راهکار های بسیار موثر و مفید دیگری  از جمله مصرف هفت غذای گیاهی زیر وجود دارد.

سیر:

استفاده منظم از سیر منجر به کاهش فشار خون، بهبود گردش خون و کاهش کلسترول بد و … می‌شود. سیر افزون بر این که موجب محافظت از شریان‌ ها، به ویژه آئورت، شریان‌ های عروق کرونر و مغز میشود. این کار را با بیشتر نمودن جریان خون به اندام‌ های بدن انجام میدهد. سیر سرشار از ترکیبات سولفوریک (آلیسین) است که به خلاص شدن خون از سموم مختلف منجر می‌شود و حتی ریزش مو را نیز متوقف می‌سازد. خیلی از افراد به خاطر بوی سیر از خوردن آن اجتناب میکنند. در صورتی که خواص فراوان سیر برای بدن کاملا ضرورت خوردن آن را برای انسان مشخص میکند. همچنینی بوی بد سیر را میتوان به سادگی با یک دم کرده نعنا یا سیب از بین برد.

گیاه قاصدک:

قاصدک دارای میزان زیادی از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی ضروری میباشد. که دستگاه گوارش را از سموم مختلف پاک می‌کند. و به درمان بیماری ‌های کبد و حذف مشکلات خون نیز کمک می‌نماید. ساده‌ ترین روش جهت مصرف این گیاه در قالب جوشاندن برگ آن و نوشیدن این جوشانده گیاهی به‌ شکل چای است. شما همچنین می‌توانید چای قاصدک را جایگزین قهوه نموده و روزی ۳ بار آن را بنوشید.

زردچوبه:

در حالی که جهت عطر و طعم دادن به مواد غذایی از آن استفاده میگردد، حاوی خواص فوق العاده دارویی نیز هست. یکی از ویژگی ‌های مهم زردچوبه، مقابله با سرطان، کمک به بهبود آسیب ‌های DNA و رفع التهاب مزمن است. افزون بر این، زردچوبه از مبتلا شدن به بیماری‌ های قلبی و لخته‌ های خون نیز جلوگیری می‌کند. استفاده از زردچوبه، انباشت پلاک در شریان‌ها را متوقف کرده و منجر به کاهش کلسترول بد می‌شود.

ریحان:

این گیاه پر خاصیت به کبد و کلیه‌ها کمک می ‌کند تا سموم ساخته شده را از بین ببرند. در حقیقت مصرف ریحان برطرف کننده عفونت‌ ها و مشکلات گوارشی میباشد. افزون بر این، به عنوان یک دیورتیک جهت از بین بردن هر جور سم مخفی از خون شناخته می‌شود. مصرف ریحان از بین برنده مشکلات و عفونت‌های گوارشی است. ضمن این که، به عنوان یک پاکسازی کننده جهت از بین بردن هرگونه سم مخفی از خون شناخته می‌شود.

گشنیز:

اگر در بدن شما جیوه یا فلزات دیگری وجود دارد، حتما از گشنیز استفاده نمایید. نه تنها این گیاه فلزات را از بدن شما خارج میکند، بلکه برای پاک ‌سازی خون بسیار موثر است. گشنیز همچنین می‌تواند مشکلات مربوط به قلب و عروق و حتی اضطراب را از بین ببرد.

گزنه:

گزنه دارای آهن است و کم‌ خونی را کاهش می ‌دهد. گزنه جهت تصفیه سریع خون و حذف سموم آن فوق ‌العاده عمل میکند. این گیاه ادرار آور بوده و جهت تمیز نمودن کلیه‌ ها و کبد مؤثر واقع میشود.

آلوئه ورا:

احتمالا تصور میکردید که از آلوئه ورا تنها جهت نرمی و لطافت پوست استفاده می‌شود. ولی باید بدانید که این گیاه مفید جهت درمان بسیاری از ناخوشی ‌های روزمره و همچنین پاکسازی کردن بدن از سموم مفید میباشد. آلوئه ورا موجب پاکسازی کبد و کلیه‌ها می‌گردد. می‌توانید چای آلوئه ورا مصرف کنید. یک قاشق عصاره آلوورای خالص را در یک فنجان آب جوش دم کرده و سپس آن را صاف نموده و اجازه دهید به مدت پنج دقیقه بماند. بهتر است چند قطره لیموترش نیز به این چای اضاف کنید تا طعم آن بهتر و خواصش بیشتر شود.