371982099f02cd7f2e0846a9aea456a9 - دمنوش بابونه تقویت کننده سیستم ایمنی بدن

دمنوش بابونه تقویت کننده سیستم ایمنی بدن

گل های خشک بابونه خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی دارند. پژوهش ها نشان می دهند که خواص ضد التهابی و تقویت سیستم ایمنیِ بابونه به دلیل وجود فلاونوئیدها در این گیاه است………

برخی خواص گیاه بابونه

شما به راحتی با استفاده از گیاهان موجود در خانه می توانید بسیاری از بیماری ها را درمان کنید. یکی از این گیاهان بابونه است. سالهاست که از گیاه بابونه برای درمان تب، درد و حتی سرماخوردگی استفاده می شود. چای بابونه یکی از محبوب ترین نوشیدنی ها در جهان است که برای درمان ناراحتی های معده و تقویت سیستم ایمنی استفاده می شود.

گل های خشک بابونه خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی دارند. از بابونه برای درمان زخم، اگزما، کبودی و عفونت های باکتریایی دهان، لثه و دستگاه تنفسی استفاده می شود. بابونه حاوی ۲۸ ترپنوئید و ۳۶ فلاونوئید است. خواص مفید بابونه مانند کاهش استرس، افسردگی، درد، اسپاسم عضلات و … به دلیل وجود ترکیبات فعال مانند کومارین ها (هرنیانین، یومبلیفرون)، فلاونوئیدها (آپی ژنین، پاتولتین، لوتئولین و کوئرستین) ترپنوئیدها و موسیلاژ است.

پژوهش ها نشان می دهند که خواص ضد التهابی و تقویت سیستم ایمنیِ بابونه به دلیل وجود فلاونوئیدها در این گیاه است. فلاونوئیدهای چای بابونه ترشح پروستاگلاندین را مهار می کنند و فعالیت آنزیم COX-2 را کاهش می دهند. پژوهشی نشان می دهد که چای بابونه باعث افزایش هیپوریت و سطوح گلیسین در ادرار می شود. این اثرات باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش درد می شود.

مصرف چقدر بابونه در روز توصیه می شود؟

مصرف ۳ تا ۴ فنجان دمنوش بابونه در روز برای دریافت خواص مفید آن کافی است. عملکرد داروهای گیاهی با داروهای شیمیایی متفاوت است. داروهای گیاهی به تدریج اثر می کنند اما بابونه “به ویژه در درمان بیماری های دستگاه گوارش و آرام کردن اعصاب” بسیار سریع عمل می کند. مصرف چای بابونه ساده ترین راه برای کاهش التهاب و بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن است. شما می توانید برای افزایش خواص مفید این دمنوش مقدار کمی آب لیموی تازه و عسل نیز به آن اضافه کنید.

از دست ندهید:
اگر در لاغر شدن شکست می خورید، این مطلب را بخوانید

مطالب مشابه:

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *