آشنایی با تعدادی از گیاهان آرام بخش

در سال ‌های اخیر تحقیقاتی در مورد گیاهان موثر بر مشکلات عصبی صورت گرفته است. در این مطالعات تعدادی گیاه به عنوان شاخص انتخاب گشته اند. از جمله این گیاهان گل ساعتی، بابونه، سنبل ‌الطیب، اکلیل کوهی، اسطوخودوس، بادرنجبویه و علف چای می‌باشد.

یکی از شایع ‌ترین اختلالات روانی کاهش یا نبود آرامش است. اگرچه محققان و دانشمندان با کشف دارو های شیمیایی متعدد جهت رفع این مشکلات تلاش زیادی نموده اند. اما این‌گونه داروها عوارض جانبی نیز دارند. این عوارض جانبی که  مخصوصا در دراز‌ مدت اتفاق می افتند باعث نگرانی مصرف ‌کنندگان آن‌هاست.

به همین دلایل از دهه های پیش، تلاش برای تهیه دارو هایی با منشأ گیاهی برای آرام‌ بخشی انجام شده است. و با کمک تجربه ‌های پر ارزش گذشتگان و علم پیشرفته امروزی، داروهای گیاهی متعددی به شکل نوین با اثر آرام‌ بخش و ضدافسردگی فراهم شده است. از میان گیاهانی که از قدیم به این منظور مورد استفاده قرار میگرفتند و امروزه نیز با صنایع جدید به تولید میشوند. می‌توان به گیاهان سنبل‌الطیب ، رزماری (اکلیل کوهی)، بادرنجبویه ، گل ساعتی، نعناع، رازک و… اشاره نمود.

سنبل‌الطیب

گیاه سنبل‌الطیب که آن را با نام علف گربه نیز میشناسند. از زمان قدیم به عنوان آرام ‌بخش بکار رفته و جهت رفع بی ‌خوابی استفاده می‌ شده است. بخش مورد استفاده این گیاه، ریش ه‌های آن است. که دارای بوی خاصی بوده و سبب سرمستی گربه شود به همین دلیل علف گربه نامیده می ‌شود.

مصرف سنتی آن به صورت پنج گرم ریشه‌های له شده و جوشانده است. و می‌توان روزی یک یا دو بار از آن مقدار استفاده کرد ولی امروز از این ریشه‌ها در صنایع داروسازی فرآورده‌هایی به شکل قرص، کپسول و قطره تهیه می‌شود که می‌توان به سادگی از آن‌ها استفاده کرد. نکته حائز اهمیت و قابل ذکر این است که داروهای ساخته شده از این گیاه را نباید به مدت طولانی مصرف کرد. و توصیه میشود پس از دو یا سه هفته مصرف آن برای یک یا دو هفته قطع شود.

رزماری

در گیاه رزماری یا اکلیل کوهی بخش مورد استفاده برگ‌ های معطر آن میباشد. که از قدیم به صورت دمنوش به عنوان آرام ‌بخش استفاده میشده است. از این گیاه امروزه فرآورده‌ هایی به صورت های مختلف تهیه می‌گردد. که از آن‌ها می‌توان به راحتی استفاده نمود.

مصرف سنتی رزماری به صورت دم‌ کرده است. برای این کار می‌توان پنج گرم گیاه را خرد نموده. و روی آن یک لیوان آب جوش بریزید. و به مدت حدود بیست دقیقه روی بخار قرار دهید. تا دم بکشد. سپس آن را صاف کرده و نوشید. می‌ توان مصرف این مقدار دمنوش را دو بار در روز تکرار کرد. و توصیه میشود یکبار آن شب، هنگام خواب باشد.

برای خرید دمنوش رزماری و گل محمدی نیوشا روی عکس زیر کلیک کنید :

گل ساعتی

بخش مورد استفاده گیاه گل ساعتی گل‌ های آن است. که بسیار زیبا هستند. از قدیم این گیاه به عنوان آرام ‌بخش و جهت رفع بی‌ خوابی مورد استفاده بوده است. امروزه نیز در صنایع داروسازی از آن فرآورده‌های متعددی تهیه می‌کنند. مصرف سنتی گل ساعتی نیز به صورت دم‌ کرده است. و می‌توان هر روز حدود پنج تا هفت گرم از گل‌ های خشک آن را به شکل دم‌ کرده استفاده کرد.

نکته مورد توجه و مورد احتیاط این است که از فرآورده‌ های این گیاه نباید به طور ممتد و طولانی ‌مدت استفاده نمود. زیرا آلکالوئیدی در آن موجود است که می‌تواند باعث وابستگی به مصرف این گیاه شود. بنابراین بهتر است مصرف آن به صورت دوره ‌ای باشد و بعد از مدتی مصرف قطع و سپس دوباره شروع شود.

بادرنجبویه

بادرنجبویه گیاهی از خانواده نعناع می‌باشد. این گیاه شباهت ظاهری زیادی به نعناع دارد. ولی برگ‌های آن نازک ‌تر، سبز کمرنگ و دارای متفاوت از نعنا است. اگرچه این گیاه خواص زیاد و متعددی مثل خواص ضد ویروس، ضد آلزایمر، ضد نفخ و درد و اسپاسم دارد. ولیکن یکی از اثرات مهم آن آرام‌ بخش و رفع بد خوابی ست. میتوان تا روزی دو بار از دمنوش این گیاه استفاده کرد.

این گیاه بی نظیر در دمنوش بادرنجبویه نیوشا وجود دارد و در بسته بندی ۲۰ تی بگ در بسته قابل خرید از فروشگاه سایت می باشد. برای خرید روی عکس زیر کلیک کنید

اسطوخودوس

اسطوخودوس نیز از خانواده نعناع است. از رایحه این گیاه در صنایع عطرسازی بهره زیادی میبرند. و دارای خواص متعددی میباشد. اما یکی از خواص اصلی و مهم آن‌ آرام ‌بخش و رفع بد خوابی است. توصیه میشود از دم کرده این گیاه برای رفع مشکلات خواب و استرس و خلق و خو استفاده نمایید.

دمنوش اسطوخودوس نیوشا هم اکنون قابل سفارش در سایت تی ۲۴ می باشد. برای خرید روی عکس زیر کلیک کنید.

علف چای

قوی ‌ترین گیاه در زمینه اثرات ضد افسردگی علف چای می‌باشد. این گیاه ربطی به گیاه چای معمولی ندارد. این گیاه درواقع علف هرز مزارع چای است به همین دلیل با این نام مشهور است.

اسم ‌های فارسی دیگر آن گل راعی و هزار چشم است. بیش از ده سال است که از این گیاه در صنایع دارویی به شکل قطره هایپیران در حال تولید است. داروهای مشابه که توسط بیش از صد کارخانه داروسازی در دنیا از این گیاه تولید می‌ شوند. جزو پرمصرف ‌ترین دارو های گیاهی جهان در ده سال اخیر است.

از اثرات مهم قطره هایپیران میتوان به  ضداضطراب و دلهره، رفع بدخوابی، ضد رخوت و سستی، مسکن درد، تسکین‌دهنده افکار مغشوش، ضدمیگرن، ضدعدم تمرکز و فراموشی، ایجاد سرخوشی، ضدوسواس، آرام‌بخش در بیش‌فعالی و تسکین بعضی از انواع وزوز گوش اشاره نمود.