درمان های گیاهی برای کاهش ناراحتی های معده در خانه

غفاریغفاری
9673738 707 - درمان های گیاهی برای کاهش ناراحتی های معده در خانه
بروزرسانی در تاریخ

ناراحتی معده یک مشکل شایع در بین مردم است. به جز درمان های دارویی، استفاده از درمان های خانگی نیز بسیار رایج هستند. برای بهبودی ناراحتی معده تعدادی درمان های خانگی نیز وجود دارند. این روش های درمانی موجب تسکین سریع ناراحتی ، نفخ ، حالت تهوع و درد ناشی از ناراحتی معده می شوند. ناراحتی معده از جمله مشکلات شایع دستگاه گوارش به شمار می آید. این شرایط  نامساعد مجموعه ای از علائم ناخوشایند را شامل می شود. که معمولا موقتی بوده. و در چند روز بهبود می یابد. ناراحتی معده به غالبا بخش بالایی دستگاه گوارش را تحت تاثیر قرار می دهد. و میتواند علائمی مانند نفخ، حالت تهوع، استفراغ، احساس مزه ای ترش یا فلزی در دهان و … را داشته باشد.

دلایل ناراحتی معده

ناراحتی معده دلایل مختلفی دارد. از علت های ناراحتی معده میتوان به: زخم گوارشی، رفلاکس اسید معده، ورم معده (گاستریت) ، التهاب معده و ‌روده(گاستروآنتریت) و سوء هاضمه شدید اشاره کرد. پرخوری و همچنین مصرف زیاد از حد غذاهای چرب و تند، قهوه و چای، نوشیدنی های گازدار و الگو غذایی و خواب نا مناسب و نامنظم می توانند انسان خطر ابتلا به ناراحتی معده را افزایش دهند. به جز درمان های دارویی، برای بهبودی ناراحتی معده تعدادی درمان های خانگی نیز وجود دارند. این روش های درمانی موجب تسکین ناراحتی، رفع تهوع، نفخ و درد ناشی از ناراحتی معده می شوند. اگر این علائم در شما بیش از یک هفته ادامه داشتند. باید حتما به پزشک مراجعه کرده. و از شرایط موجود بررسی دقیقی انجان دهید.  بیماری های گوارشی مزمن مانند سندرم روده تحریک پذیر، بیماری رفلاکس اسید معده و یا بیماری التهابی روده نیز علائمی مشابه با ناراحتی معده دارند.

 

سرکه سیب

استفاده از سرکه سیب می تواند موجب تسکین ناراحتی معده شود. سرکه سیب می تواند گاز، نفخ و بادگلو را سریعا تسکین دهد. آنزیم های موجود در این ماده به بهبود سلامت گوارش کمک میکنند. همچنین، ماهیت اسیدی سرکه سیب برای از بین بردن باکتری های مضر در دستگاه گوارش مفید است.

طرز تهیه:

برای مصرف سرکه سیب میتوانید یک قاشق غذاخوری سرکه سیب خام(پالایش نشده) را در یک لیوان آب گرم بریزید. و در صورت تمایل مقداری عسل به آن بیافزایید. برای پیشگیری و تسکین ناراحتی معده این نوشیدنی را پیش از هر وعده غذایی مصرف کنید.

زنجبیل :

یک درمان خانگی خوب دیگر جهت رفع ناراحتی معده زنجبیل است. این ماده غذایی قابلیت کاهش علائم ناراحتی معده مثل نفخ و تهوع را دارد. در زنجبیل ترکیباتی به نام جینجرول وجود دارند. که به کاهش تحریک و التهاب در معده کمک می کنند. زنجبیل همچنین باعث تحریک ترشح شیره های گوارشی و جریان آنزیم هایی که به فرآیند گوارش کمک می کنند می شود. هنگام ناراحتی معده ، چای زنجبیل می تواند کمک حال شما باشد.

طرز تهیه:

برای درست کردن این چای، به یک فنجان آب جوش یک قاشق چای خوری زنجبیل تازه را اضافه کنید. سپس روی فنجان یک درپوش قرار دهید. و بگذارید ۱۰ دقیقه دم بکشد. و چای را صاف کنید. میتوانید چای زنجبیل را ۲۰ دقیقه قبل از هر وعده غذایی استفاده کنید. روش دیگر اضافه نمودن دو قاشق چایخوری آب، زنجبیل و یک قاشق چایخوری عسل به یک فنجان آب گرم است. روش سوم اضافه نمودن نصف یک قاشق چایخوری پودر زنجبیل به یک فنجان پساب کره است. سپس مواد را با یکدیگر به خوبی ترکیب کرده و از آن استفاده کنید.

 

رازیانه

رازیانه می تواند در تسکین علائم ناراحتی معده مفید باشد. رازیانه از مشکلات گوارشی پیشگیری میکند. و میکروب های مفید روده را سالم نگه دارد. این محصول همچنین ویژگی ضد اسپاسم دارد. و به همین خاطر در تسکین درد معده موثر عمل میکند. علاوه بر این، رازیانه در کاهش حالت تهوع و گاز ناشی از ناراحتی معده نیز تاثیرگذار است.

طرز تهیه:

دو قاشق چای خوری رازیانه را به یک فنجان آب اضافه کنید. زمانی که آب جوش شد، آن را از روی حرارت برداشته. و به مدت پنج دقیقه اجازه دهید دم بکشد. سپس چای را صاف کرده و آن را زمانی که همچنان گرم است، بنوشید.

دمنوش راز سلامتی نیوشا حاوی رازیانه است. مصرف روزانه این دمنوش برای خانم ها به منظور تنظیم هورمونی و رفع مشکلات زنانگی توصیه میشود.

آلوئه ورا

آلوئه ورا دارای ویژگی های ضد التهاب است. و میتواند به تسکین تحریک و التهاب در معده و پوشش داخلی روده کمک کند. آلوئه ورا همچنین،  اثر ملین دارد. و برای کمک به فرآیند گوارش گزینه خوبی به شمار می آید.

طرز تهیه:

یک فنجان آب یا آب پرتقال بدون قند را با دو قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا تازه در یک دستگاه مخلوط کن ترکیب کنید. این نوشیدنی را یک بار در روز مصرف کرده تا ناراحتی معده شما کاهش و بهبود یابد.

چای بابونه

مصرف چند فنجان چای بابونه به کاهش علائم ناراحتی معده کمک می کند. بابونه دارای ماهیت ضد التهابی بوده و به آرامش عضلات معده کمک می کند. اینکار درد را کاهش داده، فرآیند گوارش را بهبود میبخشد.

طرز تهیه:

در یک فنجان یک تا دو قاشق چایخوری از گل های بابونه خشک ریخته و به آن آب جوش اضافه کنید. روی فنجان یک درپوش قرار داده. و اجازه دهید برای پنج دقیقه دم بکشد. سپس چای را صاف کرده و درصورت تمایل اندکی عسل به آن اضافه کرده و بنوشید. اگر از چای کیسه ای بابونه استفاده می کنید، روی آن آب جوش ریخته و روی فنجان یک درپوش قرار دهید. پس از گذشت پنج دقیقه چای کیسه ای را برداشته و با افزودن اندکی عسل چای را بنوشید.

دسته بندی سلامت مقالات
اشتراک گذاری

نوشته های مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

هفت − پنج =

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت