قلب و عروق خود را با ۵ نوشیدنی معجزه گر از بیماری بیمه کنید

یکی از اصلی ترین اجزای بدن هر انسان قلب است. چرا که وظیفه ای گردش خون را در بدن به عهده دارد. ضربان قلب در بدن هر انسان بالغی حدود ۶۰ تا ۸۰ دفعه در هردقیقه می باشد. که خون رسانی را به همه ی سلول های بدن به عهده دارد. و مواد غذایی را به تمام اندام های بدن خواهد رساند.

به اعلام سازمان بهداشت جهانی: تقریبا یک سوم افرادی که بر اثر بیماری فوت می کنند مرگ آن ها ناشی از بیماری های قلبی است. هر ساله تعداد ۱۷میلیون و ۹۰۰ هزار نفر در سراسر جهان بر اثر ابتلا به بیماری های قلبی فوت خواهند کرد. برای کاهش خطر و احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و همچنین سلامت قلبی داشتن رژیم غذایی سالم بسیار توصیه گردیده است. مصرف مواد غذایی هایی که سبب بالا رفتن فشار خون، چربی خون، و به وجود آمدن التهابات در بدن می شوند. از عوامل و خوراکی هایی هستند که سلامت قلبی ررا به خطر خواهد انداخت. و همچنین خوب است تا بدانید برخی از مواد هایی غذایی هستند که احتمال ابتلا به عارضه های قلبی را کم خواهند کرد. از جمله مواد غذایی که سبب پایین آمدن کلسترول خون وهمچنین تقویت سیستم قلبی بدن می شوند. در ادامه به گفت و گو در ارتباط  با ۵ نوشیدنی که برای سلامت قلب مناسب هستند خواهیم پرداخت:

۱_ چای ماچا

در شرق آسیا و چین یک نوع چای به نام ماچا وجود دارد. که از گذشتگان مردم این سرزمین ها برای مراقبت از بدن. در برابر بیماری ها از این نوشیدنی استفاده می کنند. که ویژگی اصلی این نوشیدنی وجود میزان زیاد انتی اکسیدان و خاصیت ضد التهابی آن است. و دانشمندان بیان داشته اند که استفاده از چای ماچان در بهبود عملکرد و سلامت قلب تاثیر گذار است. به دلیل وجود آنتی اکسیدان های پلی فنول در چای ماچا. از نوشیدنیی های موثر در برابر گرفتگی شراین، آسیب رگ ها، کاهش التهابات می باشد. که به دنبال این مزیت ها باعث کاهش و جلوگیری از سکته و بیماری های قلبی خواهد شد.

۲_ اسموتی قهوه

با استفاده از تحقیقات زیادی بیان داشته اند که اسموتی قهوه علاوه بر خوشمزگی موثر در سلامت قلب است. و مصرف روزانه از این نوشیدنی باعث کاهش بیماری های قلبی خواهد شد. طبق مطالعه ی که بر ۲۱۸ نفر انجام شد. حاصل شد که نوشیدن ۳ فنجان قهوه در روز  می تواند تا میزان ۲۰ درصد احتمال مرگ بر اثر بیماری های قلبی را کم کند. توصیه می گردد به جای شکر که برای بدن مضر است اسموتی قهوه ی خود را با کاکائو یا کره ی بادام زمینی میل کنید.

۳_ شکلات داغ

یک ماده ای که برای قلب و سلامت آن مفید است و غنی از آنتی اکسیدان و مواد معدنی می باشد کاکائو است. حال طبق تحقیقاتی باید گفت شکلات داغ علاوه بر مزه ی لذت بخشش فوایدی از جمله: کارکرد بهتر رگ ها، جلوگیری از بالا رفتن فشار خون، و جلوگیری از احتمال بیماری های مربوطه را دارد. توصیه می شود برای تهیه ی شکللات داغ از شکلات تلخ استفاده کنید. چرا که غنی از آنتی اکسیدان است. و مفید برای سلامت قلب. لازم است بدانید یک رابطه ی مسقتیم بین استفاده از شکلات تلخ و کاهش ابتلا به عارضه های مختلف وجود دارد.

شما می توانید هات چاکلت نیوشا را از فروشگاه همین سایت خریداری کنید.

۴_ چای ترش

این نوشیدنی در ایران با نام چای مکه هم شناخته می شود. که از موثر ترین نوشیدنی ها برای سلامت جسمانی انسان و مفید برای سلامتی قلب است. می توان این نوشیدنی را با توجه به سلیقه به صورت گرم یا سرد استفاده کرد. این نوشیدنی با توجه به دارا بودن انتی اکسیدان به عملکرد قلب و جلوگیری از گرفتگی رگ ها کمک شایانی خواهد کرد. و مصرف روزانه ی آن به کاهش کلسترول و کاهش فشارخون نیز کمک می کند. لازم است بدانید ترش بودن این نوشیدنی به دلیل داشتن سیتریک اسید و ویتامین c در ترکیب ساختاری چای ترش است. طی تحقیقاتی مشخص شده است که افرادی که هر روز به مقدار ۲۵۰ میلی لیتر چای ترش می نوشند. فشار خون ان ها به طور چشم گیری کاهش یافته. و همچنین جریان خون بدنشان نیز رو به بهبودی است.  و همچنین از مزایای این نوشیدنی کاهش التهابات بدن را هم می توان نام برد.

۵_ آب مرکبات

با اضافه کردن تیکه ای از مرکبات به آب آشامیدنی خود می توانید سلامت قلب و بهبود کارکرد قلب خود را تضمین کنید. همچنین از ابتلا به بیماری های مختلف نیز جلوگیری کنید. فشار بالا از عوامل اصلی سکته قلبی است. که مطالعاتی نشان داده که استفاده ی روزانه از آب مرکبات علاوه بر بهبود قلب. باعث کاهش فشار خون و عملکرد بهتر سیستم ایمنی و همچنین کاهش وزن می شود. متخصصان بیان می کنند که ارتباط مستقیمی بین رژیم غذایی و سلامت انسان برقرار است.