میوه ای پر خواص به نام انبه

غفاریغفاری

از میوه های پرخاصیتی که استوایی است وقدمت مصرف ان به حدود ۴۰۰۰سال می رسد. انبه نام دارد. این میوه ابتدا در کشور هند و مالزی به بهره رسیده بود. و اما امروزه تنها در کشور استوایی قابل بهره برداری است. و جالب است بدانید که درخت انبه حدود ۱۰ متر ارتفاع دارد. در ادامه ی این مقاله به خاصیت های پرکاربرد میوه ی انبه می پردازیم.

ای پر خواص به نام انبه - میوه ای پر خواص به نام انبه

۱_ کاهش و کنترل و بهبود دیابت

از ان جایی که انبه دارای فیبر بالاست. و غنی از این ترکیب می باشد. و از طرفی هم فیبر موجب کاهش و کنترل قند خون می گردد. پس مصرف انبه برای افراد مبتلا به دیابت توصیه و پیشنهاد می شود.

۲_ کاهش و پایین امدن فشار خون

پتاسیم و منیزیم به خود خود موجب کاهش فشار خون می گردند. و از انجا که میوه ی انبه غنی از ترکیبات پتاسیم و منیزیم است. به پایین امدن میزان فشار خون کمک خواهد کرد.

۳_ بهبود عملکرد بینایی

ویتامین a از جمله ویتامین هایی است که عملکرد بینایی را بهبود می بخشد. و چون انبه سرشار از این نوع ویتامین می باشد. مصرف ان در این زمینه پیشنهاد می شود.

۴_ جلوگیری از مبتلا شدن به عارضه های آسم

انبه این میوه ی استوایی غنی از مقادیر بسیار فراوانی از بتاکاروتن می باشد. که این ترکیبات موجب کاهش و منع ابتلا به خطر بیماری آسم خواهد شد.

۵_ جوانسازی و ترمیم پوست

می دانیم که انتی اکسیدان ها موجب درمان و بهبود چین و چروک های پوستی خواهند شد. و از انجایی که انبه سرشار از ترکیبات انتی اکسیدانی می باشد. می تواند درمان کننده ی طبیعی خوبی برای چین و چروک ها و جوان سازی و ترمیم بافت های پوستی باشد.

۶_ درمان جوش

ویتامین c  می تواند قاتل جوش ها و لک و کک ومک صورت باشد. انبه نیز به دلیل وجود مقادیری از این ویتامین در ترکیبات خود. توصیه ی صرفی به جایی برای از بین بردن و جلوگیری از وجود جوش های صورت است.

۷_ تقویت مو

میزان فراوان اهن و همچنین ویتامین e در این میوه ی خوشمزه ی استوایی موجب می شود. که خون درتمام سر جریان داشته باشد. و به دنبال ان تقویت و رشد مو را موجب می شود.

۸_ درمان ناباروری

لازم به ذکر است تا بدانید که ویتامین e موجود در میوه ی انبه کمک فوق العاده ی در نا باروری اقایان خواهد داشت. و بسیار هم  مسمرالثمر می باشد.

۹_ بهبود و رفع یبوست

لازم است بدانید که انبه از میوه هایی است که درصد بالایی فیبر و اب در ان وجود دارد و همه ی ما می دانیم که مصرف فیبر و مایعات فراوان کمک شایانی به هضم غذا خواهد کرد از این رو مصرف این میوه ی استوایی سبب درمان یبوست نیز خواهد شد.

۱۰_ جلوگیری از ابتلا به کم خونی و درمان آن

از مواردی که در بدن موجب خون سازی و جلوگیری و بهبود عارضه ی خطرناک کم خونی خواهد شد وجود اهن به مقادیر لازم است. در مصرف انبه برای جلوگیری از ابتلا به بیماری کم خونی و همچنین درمان این عارضه به دلیل این که غنی از اهن است بسیار زیاد تاکید شده و پیشنهاد می شود.

ضرر های انبه و موارد منع مصرف آن

می دانیم که هر ماده خوراکی و میوه و به طور کلی هر خوراکی در کنار فواید و خواصی که دارا می باشند می توانند مضراتی را نیز به همراه داشته باشند همچنین میوه ی انبه نیز از این قاعده مستثنی نخواهد بود پس در ادامه توصیه های برای منع مصرف این میوه بیان می کنیم که لازم است به ان توجه کافی شود:

انبه ممکن است تا حدودی برای برخی افراد الرژی زا و حساسیت اور باشد البته این مورد تنها برای افرادی است که بیشتر به شیره ی گیاهان الرژی دارند.

مورد بعدی که در مصرف انبه باید به ان توجه داشت این است که افرادی که از عارچه های کلیوی رنج می برند و تا حدودی مشکلات کلیوی دارند و به عبارت ساده تر کلیه ی ان ها در دفع پتاسیم با مشکل مواجه است و توان دفع  پتاسیم را ندارند به شدت از مصرف این میوه منع خواهند شد چرا که میوه ی انبه غنی از پتاسیم است و ممکن است مکه در بدن این افراد مشکلات و عوارض جانبی را ایجاد کند.

ای پر خواص به نام انبه1 - میوه ای پر خواص به نام انبه

طرز تهیه و رسپی نوشیدنی رز انبه را می توانید با بهترین کیفیت از این سایت تهیه نمایید.

دسته بندی سلامت مقالات
اشتراک گذاری

نوشته های مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

18 − هفده =

سوالی دارید؟ بیا صحبت کنیم :)
از طریق واتساپ در خدمتیم!
سلام! برای شروع گفتگو در واتساپ یکی از پرسنل را انتخاب کنید
سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت