نرمال نگاه داشتن کلسترول خون با نوشیدن این ۵ دمنوش گیاهی فوق العاده

ما قصد داریم در این مقاله ۵ چای گیاهی فوق العاده را به شما معرفی کنیم. که موثر در کاهش کلسترول خون هستند. لازم به بیان است که مصرف این دمنوش ها همراه با داشتن سبک زندگی مناسب و البته تغذیه ی کاملا سالم و تحرک بالا اثر گذاری چشم گیری خواهد داشت. توصیه می شود اگر باردارید و یا عارضه های فیزیکی یا روحی دارید. استفاده از این دمنوش ها را با پزشک خود در میان بگذارید. در ادامه با ما همراه باشید.

۱_ چای سبز

جالب است بدانید که چای سبز غنی از آنتی اکسیدان است. که برای بدن بسیار بسیار مفید می باشد. و البته به کاهش ابتلا به عارضه های قلبی هم منجر خواهد شد. لازم است بدانید که برای اثبات تاثیرات این چای بر کلسترول خون نیاز به پژوهش های بیشتر است. ولی همه ی ما می دانیم که در سالم بودن و مفید بودن این چای هیچ ابهامی وجود ندارد. به طوری که می توانید روزانه به مصرف دو فنجان چای بپردازید. و مطمعن باشید که این چای برای قلب و مغز مفید است. و به شما در کاهش ابتلا به عارضه هایی چون دیابت کمک خواهد کرد. و موثر در امر کاهش وزن است. برخی افراد عقیده دارند که چای سبز طبع سردی دارد. و سبب افت فشار خون نیز می شود.

۲_ چای اولانگ

یکی از چایی هایی که طعم بی نظیر و فوق العاده ی در بین سایر چای ها دارد. چای اولاتگ می باشد. که فروش و عرضه ی ان در کشور ما ایران هم وجود دارد. از تاثیرات مفید و کاربردی این چای می توان به بهبود سلامت قلب و البته روند کاهشی کلسترول نوع بد خون اشاره کرد. از دیگر مزیت های کاربردی و قابل توجه چای اولانگ. که توصیه های زیادی به دلیل ان برای مصرف این چای شده است. کنترل و بهبود سطح قند خون. و جلوگیری از بالا رفتن قند خون می باشد. در ادامه ی این موارد به طور کلی مصرف چای اولانگ به بهبود سلامت قلب کمک کرده. و البته که برای سلامت عمومی بدن مفید شناخته شده است.

۳_ چای سیاه

از پرطرفدار ترین چای ها چای سیاه است. که شامل بسیاری مقادیر انتی اکسیدان است. و به همین دلیل سبب جلوگیری ازبالا بودن کلسترول خون می شود. ودر مواردی سبب کاهش ان هم می گردد این چای به کنترل فشار خون و سلامت سیستم گوارشی و همچنین کنترل میزان قند خون نیز مهارت دارد. و البته نکته ی قابل ذکر که باید به ان توجه کرد این است. که به بهانه ی نوشیدن این چای از مصرف شیرینی جات بی اندازه. از قبیل شیرینی و شکلات و قند به میزان اضافی و بیش ازحد پرهیز کنیم. تا تاثیرات استفاده ی ان را مشاهده نماییم. چرا که استفاده ی بیش از حد از این ها نه تنها تاثیرات مفید چای را ازبین خواهد برد. بلکه به خودب خود مضر نیز هستند.

۴_ دمنوش زنجبیل

پژوهش های علم گیاهی این موضوع را به اثبات و بیان رسانیده که دمنوش زنجبیل برای کاهش کلسترول خون مفید می باشد. قابل بیان طبق یک پژوهش گیاهی است. که دمنوش زنجبیل نه تنها سبب کاهش کلسترول بد خون خواهد شد. بلکه کلسترول خوب خون را هم افزایش خواهد داد. بنا به پژوهش دیگری که روی برخی حیوانات به عمل امده است. ثابت شده که تاثیر دمنوش زنجبیل  بر کاهش فشار خون هم بسیار موثر است. و مانند داروهای شیمیایی عمل خواهد کرد.

۵_ چای ترش

از دیگر انواع چای های موثر د رکاهش کلسترول خون چای قرمز یا همان چای ترش می باشد. و همانند دیگر چای های هم خانواده ی خود غنی از آنتی اکسیدان است که سبب پایین آمدن التهابات بدن و اکسیداتیو شدن اعضای بدن می گردد. همچنین این چای خاصیت ضد سرطانی دارد. از دیگر خواص چای ترش پایین امدن میزان تری گلیسیرید و کلسترول بد خون و افزایش میزان کلسترول خوب خون است.

توصیه در مصرف چایی های گیاهی

حقیقت امر این است که برخی گیاهان با توجه به فوایدی که دارند  و کم بودن عوارض جانبی شان امکان دارد با بری داروهای شیمیایی تداخل مصرفی داشته باشند. توصیه می شود در این زمینه اطلاعات کافی را به دست اورده و در هنگام مصرف مراقب تداخل های مصرفی و دارویی این دمنوش هایی گیاهی باشید.